Was muss ich mitbringen?

Neugier, Freude an der Bewegung zu Musik und für das "Floorplay" (in jeder Nia-Lektion werden wir uns auch auf dem Boden bewegen)  ein Tuch (Matten sind im Studio vorhanden)

Was ziehe ich an?

Bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung. Im Nia kommst du leicht ins Schwitzen. Wir bewegen uns barfuss oder in rutschfesten Socken

Muss ich beweglich sein oder tanzen können?

Nein, in einer Nia-Lektion werden wir uns bewegen, sodass es deinem Körper gut tut. Tanzen ist keine Voraussetzung

Gibt es eine Altersgrenze für Nia®?

Im Unterricht kann jede Person sowiel mitmachen, wie es gefällt und sich wohlig anfühlt. Alle möglichen Anpassungen sind möglich und von mir gibt es auch viele Alternativen, falls etwas nicht wohlig ist.

Somit kann in jedem Alter Nia® praktiziert werden. 

Wird Nia® von Krankenkassen unterstützt?

Ich bin bei Fitness-Guide anerkannte Bewegungspädagogin und Nia® ist bei den meisten Krankenkassen in der Zusatzversicherung anerkannt