JOM - steht für Joy of Movement - die universelle Freude an der Bewegung, die der Mensch von Geburt weg hat.

Nia® ist soviel mehr als Sport und wird barfuss zu Musik diverser Stilrichtungen praktiziert und weckt individuelles Potenzial für ein gesundes und sinnvolles Leben. Bewegungen werden bewusst und auf eine Weise ausgeführt, die dem Körper gut tut und die Gesundheit fördert und auf eine kreative und spielerische Weise ausgeführt. 

Es fliessen Elemente wie Tanz, Kampfkunst und Achtsamkeit ein. Ein Bewegungskonzept genau für die heutige Zeit, basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft im Bereich Fitness, Entspannung und Hirntraining. Im Erforschen alter Bewegungsmuster, Verbesserung der Selbstwahrnehmung ist Nia mehr als Training, es macht Spass und weckt deine Lebensfreude und Vitalität. Es wird in Gruppen unterrichtet, wobei die Teilnehmer angeleitet werden, ihre Bewegungen auf ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen.

Es fördert die Kraft, Fitness, Beweglichkeit, unterstützt einen natürlichen Atemprozess und füttert deinen Geist.

Ideal um dir schweisstreibende Momente mit viel Entspannung zu schenken. In Nia® bewegt sich jeder nach dem Wohlfühlprinzip, d.h. tut es mir gut bleibe ich in der Bewegung, wenn nicht, mache ich kleine Anpassung bis es persönlich passt.