Was ist Nia®
Ganzheitliches Konzept für Lebensfreude, Gesundheit & Fitness
Nia ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Entspannung kombiniert.
Das Training stärkt den Körper, verbessert die Koordination und hilft gleichzeitig, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Im Gegensatz zu klassischen Fitnesskursen steht bei Nia die Freude an Bewegung im Mittelpunkt. Jede Stunde verbindet Musik, Ausdruck und achtsame Körperwahrnehmung.
Nia eignet sich besonders für Menschen, die:
- sich gerne bewegen
- Stress reduzieren möchten
- ihren Körper stärken wollen
- Tanz und Musik lieben
- mehr Balance im Alltag suchen
JOM - steht für Joy of Movement - die universelle Freude an der Bewegung, die der Mensch von Geburt weg hat.
Nia® ist soviel mehr als Sport und wird barfuss zu Musik diverser Stilrichtungen praktiziert und weckt individuelles Potenzial für ein gesundes und sinnvolles Leben. Bewegungen werden bewusst und auf eine Weise ausgeführt, die dem Körper gut tut und die Gesundheit fördert und auf eine kreative und spielerische Weise ausgeführt.
Es fördert die Kraft, Fitness, Beweglichkeit, unterstützt einen natürlichen Atemprozess und füttert deinen Geist.
Ideal um dir schweisstreibende Momente mit viel Entspannung zu schenken. In Nia® bewegt sich jeder nach dem Wohlfühlprinzip, d.h. tut es mir gut bleibe ich in der Bewegung, wenn nicht, mache ich kleine Anpassung bis es persönlich passt.